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山东财经大学燕山学院开展 ACT 团体心理健康教育月特色活动

信息来源: 发布日期:2025-05-08

为深入贯彻落实素质教育理念,提升学生心理健康教育水平,依据 2025 年山东省高校思想政治教育研究会大学生心理健康教育专委会要求,山东财经大学燕山学院以“润心赋能 护航成长”为主题,积极开展心理健康活动。5 月 7 日,燕学院心理健康教育中心于 5 号楼 305教室举办了一场别开生面的“心灵疗愈,青春绽放”ACT 特色团体心理辅导,活动邀请学校心理咨询师丁可珂担任带领者,刘宇鹏老师联合指导,现场氛围热烈,取得显著成效。

活动伊始,“苦难椅子雕塑” 艺术疗愈环节开启。在精心布置的场地中,丁可珂老师与刘宇鹏老师化身心灵引路人,引导带领学生将积压的人际困惑、学业压力、成长焦虑、及生活挑战等无形的负面情绪,通过摆放“苦难椅子”雕塑的形式转化为艺术表达。丁可珂老师通过循循善诱的引导,帮助参与者突破心理防御,在创作过程中完成情绪的宣泄与梳理。

雕塑完成后,同学们围坐成圈,总结分享经历和心路,不仅实现了对自身情绪的正念接纳,减少自我评判和内耗,更在彼此的共鸣中,构建起理解与共情的心灵纽带。

紧接着,“排斥圆圈” 环节将活动推向高潮。在模拟社交场景里,同学们手持彩色卡片自由交流。随着咨询师敲响铃声、讲述个人被边缘化经历的故事,持有特定颜色卡片的学生被迫离开中心区域,并排斥外来者加入,直至仅剩少数代表特权阶层持有者留在中央。

这一过程生动再现了现实中偏见、歧视带来的情感冲击,让参与者直观感受到特权与排斥的力量对比,唤醒了学生对公平与包容的深层思考,更引导他们反思自身可能存在的心理融合与回避行为,认识到唯有以价值观为指引,采取接纳与承诺行动,才能打破偏见,成为温暖他人的力量。

活动尾声的 “落叶流水” 环节充满诗意。在丁老师轻柔的引导下,同学们进行正念冥想,将学生将脑海中不断涌现的想法和念头,想象成随流水飘走的落叶,通过专注呼吸、视觉想象,在舒缓音乐营造的轻松氛围中放松身心、缓解压力。学生们敞开心扉:“突然觉得考研的紧张随落叶流水远去,一切困扰的问题好像都没那么沉重了。”

冥想结束后,丁老师为勇敢挑战自我、表现突出的同学颁发了奖品,并赠送所有现场参与者抽取彩虹卡为心赋能,轻松喜悦的笑容绽放在每个人脸上。

此次活动,基于“接纳与实现疗法”的心理弹性模型专门设计,旨在提高学生心理灵活性,助力学生在困境中专注体验,避免被想法和感受束缚,并践行基于价值观的行动。ACT 特色团体心理辅导的展开,不仅帮助参与者掌握了接纳负面情绪、专注当下体验的实用技巧,更在校园内播撒下心灵关怀的种子,培育出互助互爱的积极氛围。未来,山东财经大学燕山学院将持续深化心理健康教育创新实践,以专业力量为学生的心灵成长保驾护航。