一、活动背景

在日新月异、快速发展的今天，大学生面临着学业、社交、未来规划等多方面压力，心理健康问题日益受到关注。根据山东省高校思想政治教育研究会大学生心理健康教育专委会下发的《关于举办2025年山东省高校心理健康教育月评选展示活动的通知》文件要求，为了深入贯彻落实素质教育理念，切实提升我校学生心理健康教育水平，培养学生良好的心理素质和自我调节能力，学校决定举办“润心赋能 护航成长”主题心理健康活动。期望通过此次系列活动，增强学生的心理健康意识和心理调适能力，从而提升学生心理健康水平。

二、活动目的

通过学校、学院、辅导员三级联动的 “321” 活动方案，构建全方位、多层次的心理健康教育体系，营造积极健康的校园心理氛围，帮助学生了解心理健康知识，解决心理困惑，培养良好的心理素质和健全人格。

三、活动时间

2025 年 5月6日——2025 年 6 月 5 日

四、活动主体

山东财经大学燕山学院全体师生

五、活动内容

（一）学校层面（3 项活动）

1.心理健康教育讲座

邀请心理健康领域的专家学者或资深心理咨询师，围绕大学生常见的心理问题，如学习压力、人际关系、情绪管理、职业规划等主题开展讲座。讲座采用线上线下相结合的方式进行，提前通过学校官网、微信公众号、班级群等渠道发布讲座预告，鼓励学生积极参与。线下讲座设置互动环节，学生可现场提问，专家进行针对性解答；线上讲座开通弹幕和留言功能，实时与学生互动交流，确保讲座的实效性和参与度。

2.心理健康教育特色活动

根据“接纳与实现疗法”的心理弹性模型，为提高学生的心理灵活性，帮助学生在无论怎样困难的情况下，都不被想法和感受所纠缠，去专注体验而不是去逃避，并承诺采取基于价值观的有意义的行动，专门设计了三项针对部分学生开展的ACT团体心理辅导活动：

第一，苦难椅子雕塑：在校园内设置专门的活动场地，组织学生参与苦难椅子雕塑创作活动。在专业心理咨询师和老师带领下，学生通过摆放“苦难椅子”的方式，将自己内心的压力、困惑、负面情绪和有挑战的生活事件以艺术形式展现在椅子上。活动过程中，心理咨询师进行现场指导，引导学生在创作过程中表达内心感受，释放情绪。小结之后，组员们要拿回自己的椅子并坐成圆圈，领悟到这种观察的态度代表了对我们感受的正念接受，不去融合或回避。活动结束后，让学生相互参观交流，接受负面想法和情绪，建立小组凝聚力，减少对自己的评判，增强理解与共鸣。

第二，排斥圆圈：使学生以体验来探索排斥和边缘化。由心理咨询师和老师带领，学生聚集在房间的中心，每个参与者被随机给与一张彩色卡片，大家围成圆圈随意闲聊，咨询师敲响铃声，说出一种颜色，并读出一个关于个人被边缘化经历的故事，确定是那种颜色的参与者被要求离开房间中心，并站在房间四周的一个有编号的地方，这种情况一直持续到仅剩一小部分手持白色卡片代表特权阶层的人留在中心。最后让大家回到原来的座位上，分享自己的体验。引导学生们开始反思污名化以及其他诸多的评判性规则和故事对被排斥的及被边缘化人群的影响; 反思阻止人们提供帮助的融合和回避的过程; 以价值观为指导的接纳和承诺行动的可能性，以积极致力于促进平等和幸福安康。

第三，落叶流水：由心理咨询师带领学生进行正念冥想，引导学生去觉知呼吸，通过视觉想象，把头脑中所有不断涌现的想法和念头等都进行隔离，时时刻刻对升起的想法、感觉或影像变得有觉知，并把它们放到想象中正在随着流水飘走的落叶上。引导学生持续观察他们意识的流动，而不被内在体验所吸引或纠缠。活动过程中，播放舒缓的音乐，营造轻松的氛围，让学生在自然环境中放松身心，缓解压力。 冥想结束后选择校园内风景优美的场地，组织学生将自己的烦恼、忧虑等写在纸上，如同落叶一般，让其随水流漂走，寓意放下内心的负担，引导学生分享感受，鼓励学生以积极的心态面对生活。

3.“身边的故事” 暖心摄影大赛

由校心理协会组织开展 “身边的故事” 暖心摄影大赛。通过学校官网、微信公众号、校园宣传栏等渠道发布大赛通知，鼓励学生用镜头捕捉校园生活中温暖、感人的瞬间，展现身边的正能量和美好情感。参赛作品要求主题鲜明、内容积极健康，能够体现大学生的精神风貌和心理健康状态。设置初赛和决赛环节，初赛由校心理协会组织评委进行评选，选出优秀作品进入决赛；决赛通过线上投票和专家评审相结合的方式，评选出一、二、三等奖及优秀奖，并举办摄影展对获奖作品进行展示，让更多学生感受温暖与美好。

（二）学院层面（2 项活动）

1.建立并完善重点关注学生信息库

各学院组织辅导员、班主任对本学院学生进行全面排查，通过日常观察、谈心谈话、学生反馈等方式，确定重点关注学生名单，包括但不限于学习困难、家庭变故、人际关系敏感、心理障碍等方面存在问题的学生。建立重点关注学生信息库，详细记录学生的基本信息、问题表现、干预措施及效果等情况，并定期进行更新和跟踪。信息库实行保密制度，确保学生隐私安全。同时，学院建立与家长的沟通机制，及时反馈学生在校情况，共同关注学生心理健康。

2.组织开展心理健康教育主题班会

各学院以班级为单位，组织开展心理健康教育主题班会。班会主题围绕学生实际需求确定，如 “认识自我，悦纳自我”“如何应对压力与挫折”“构建和谐人际关系” 等。班会形式多样，可采用案例分析、小组讨论、角色扮演、视频观看等方式，增强学生的参与感和互动性。在班会过程中，引导学生分享自己的经历和感受，促进学生之间的相互理解和支持。班会结束后，要求各班提交班会总结和照片，学院进行审核和存档，确保主题班会取得实效。

（三）辅导员层面（1 项活动）

1.开展重点关注学生一对一谈话

辅导员针对学院建立的重点关注学生信息库中的学生，开展一对一谈话工作。谈话频率根据学生具体情况确定，原则上每月至少一次。谈话地点选择在安静、舒适、私密的环境中，如辅导员办公室、心理咨询室等。在谈话过程中，辅导员要以真诚、尊重、理解的态度与学生交流，耐心倾听学生的心声，深入了解学生的心理困惑和问题根源，给予学生情感支持和心理疏导。同时，根据学生的实际情况，制定个性化的帮扶计划，如提供学习方法指导、推荐心理咨询服务、联系专业教师进行辅导等。谈话结束后，辅导员要及时记录谈话内容和学生的反馈情况，更新学生信息库，跟踪学生的心理状态变化，确保帮扶工作的持续性和有效性。

六、活动安排

（一）筹备阶段（活动月开始前 10 - 15天）

召开活动筹备会议，明确各部门、各学院的职责分工，制定详细的活动实施方案和时间进度表。

开展宣传工作，通过学校官网、微信公众号、校园宣传栏、班级群等渠道发布活动通知和宣传海报，营造浓厚的活动氛围。

邀请专家学者、心理咨询师等确定讲座主题和时间，准备讲座相关资料。

校心理协会制定 “身边的故事” 暖心摄影大赛的具体规则和评选标准，准备比赛所需的物资和奖品。

（二）实施阶段（活动月期间）

按照活动方案和时间进度表，有序开展学校层面、学院层面和辅导员层面的各项活动。

学生处定期对活动开展情况进行检查和指导，及时发现问题并解决，确保活动顺利进行。

各学院及时收集活动过程中的照片、视频、文字等资料，做好活动记录和宣传报道工作。

（三）总结阶段（活动月结束后 1- 5 天）

各二级学院对本单位开展的活动进行总结，形成书面总结报告，内容包括活动开展情况、取得的成效、存在的问题及改进措施等，于活动月结束后 5 日内提交至学生处。

学生处对整个心理健康教育月活动进行全面总结，召开总结会议，交流经验，表彰在活动中表现突出的单位和个人。

山东财经大学燕山学院学生处

2025年5月6日